朝8時起き。7時間睡眠くらい。ここ数日、安静時心拍が55−60くらいとやや高めで身体も気持ち重いが、今日はまし。朝ごはんは妻が買ってきてくれたシナボン（甘い）とサラダ。糖質たくさん摂取。 それからゆっくりしつつ、昼前に散髪。昼ごはんは自炊でチンジ…