ビルドアップ
ポイント練:BU(ビルドアップ)7k(4:30/k-4:20/k-4:10/k-1k free) マッサージ シューズ購入(ニューバランス fuel cell rebel) ポイント練:BU(ビルドアップ)7k(4:30/k-4:20/k-4:10/k-1k free) 本日日曜は雨が降ったり止んだりと読めない一日だったが、なん…
ちょっとずつ週報の投稿タイミングが遅れていて良くない。今週は月報もあったし仕方ない。 日曜日の投稿はなんだかんだやることがあったりして難しい。平日ももちろん仕事があるので難しい。 多少コンパクトになっても、後で振り返るために投稿自体は途切れ…
3連休2日目。今日が一番時間が取れそうだったので、ポイント練は今日やることにした。 先日立てた3月の練習予定では、今日は15kmのビルドアップ(5km毎)の予定だったが、大分暖かくなり、15kmのポイント練は暑さにへばる可能性があったので、少し短縮して10…