2/18火曜日はオフ。ただ、自分でも非常に分かりやすいグルコーススパイクを感じたので記念として記しておく。 グルコーススパイクとは、血糖値スパイクとも呼ばれる。toyokeizai.net ”一度に大量の糖質を摂ると、30分ぐらいの短い時間で血糖値が急上昇。する…