・月間走行距離：122.8km ・ラン：13日 ・ランオフ：18日何気に今年最大の距離で12月を終えた。といっても、今月は10マイルのレースがあったことが大きかった。 これにより、自分はそれなりの長距離でも走れることが分かり、その後の通常練でもある程度距離…

はじめに＆結果 レースレポ 振り返り はじめに＆結果 久しく更新できていなかった。 更新できてない月報の更新は追ってやりたいが、今回、かなり久しぶりにレースに参戦した。 コロナ禍になってからレースに出たのは初めて。完全にコロナ禍のレース中止ラッ…

・月間走行距離：101.4km ・ラン：17日 ・ランオフ：14日久しぶりの月間100km超え。 暑い日も多かったので、一回あたりの走る距離はそれほど長くなく、頻度をこなして達成。今月もメニューなどなく、ただジョグをこなすのみ。 今住んでいるところはとにかく…

・月間走行距離：90.8km ・ラン：15日 ・ランオフ：16日 7月はこまめに走ることができ、距離としても100kmに達しそうなほどだった。平日のトレーニングは基本的には妻と子どもが出ていったあとの7:30頃からスタート。暑さも強いので、無理せずジョグで5km程…

・月間走行距離：56.1km ・ラン：8日 ・ランオフ：22日今月もまた低調なトレーニングレベルだった。要因はいくつかあって、一番大きいのが気温が急上昇したこと。平日のランは日中の時間にやることが多いが、さすがにこれほど暑くなると、日中のランは生命の…

サマリー 暑さへの順応が必要 ついに久しぶりのフルマラソンエントリーなるか サマリー ・月間走行距離：72.1km ・ラン：10日 ・ランオフ：21日 暑さへの順応が必要 今月も100kmは達成せず。そもそも走れた日が少なかったのもあるが、気温的にも距離を走るの…

サマリー 娘の慣らし保育 奥底に感じる、イマイチ乗らない原因 サマリー ・月間走行距離：69.7km ・ラン：8日 ・ランオフ：22日 娘の慣らし保育 今月はついに娘が保育園に入園。その慣らし保育が始まった。 妻の仕事復帰もあり、平日は朝5:30に起きて妻＆娘…

サマリー コンスタントに走れた月 ４月から生活が変わる サマリー ・月間走行距離：111.5km ・ラン：15日 ・ランオフ：16日 コンスタントに走れた月 今月は特筆することもなく…。 先月より10%アップくらいで走ることができた。 変わらず内容はJogを淡々と。 …

サマリー 久しぶりの体調不良 相変わらずジョグのみ サマリー ・月間走行距離：100.6km ・ラン：14日、オフ：14日 久しぶりの体調不良 ２月中旬の仕事終わりで新幹線移動中のこと、急な寒気を感じ、これはやばいやつだと思い、新幹線では安静にすることしか…

サマリー ちょっとだけでも走ることが大事 2月もこのまま 今後の大会展望 サマリー ・月間走行距離：103.5km ・ラン：16日、オフ：15日 ちょっとだけでも走ることが大事 子どもが生まれて以来、久しぶりに月間100kmを超えた。 毎朝6時頃から寒い中走り始めた…