レース
びわ湖マラソンから２週間。 筋肉痛はマラソン後３～４日続き、１週間後にゆるくランを再開したが、最初は走り始めてから脚の疲労感が表出し、マラソンのダメージを再確認させられた。 そこから残り１週間で何回かJogベースで練習をして、本日の佐倉マラソン…
びわ湖マラソン2024を走ってきた。 このマラソンは昨年が第一回。そして今年は第２回で私は２年連続のエントリー。 昨年は練習不足と直前の体調不良も響き、28kmでDNFとなってしまっていた。今年は昨年からリベンジすべく、練習こそはあまり増えていないが、…
びわ湖マラソン、結果としてはまさかのDNF(28km)でした。 悔しいですが実力です。これを機に出直します。では、自身の備忘録も兼ねてレースレポです。
いよいよびわ湖マラソンまであと一ヶ月。 そんな今日は、距離走も兼ねて標題の草レースへ。 こちらで走るのは３回目？実は一度優勝したこともある。びわ湖マラソンではキロ5:00切りを現実的な目標にしているので、今日はそれを意識してキロ4:50〜5:00で淡々…
はじめに＆結果 レースレポ 振り返り はじめに＆結果 久しく更新できていなかった。 更新できてない月報の更新は追ってやりたいが、今回、かなり久しぶりにレースに参戦した。 コロナ禍になってからレースに出たのは初めて。完全にコロナ禍のレース中止ラッ…
朝6時起床。7時頃に塩バターパンとクロワッサンを食べる。8時に家を出て電車で北千住へ。9時頃に北千住に着き、セブンでウィダーとザバスとホットコーヒーを買い会場へ。 9:15頃に会場入りして受付し、コーヒーを飲みながら待機。マラソン前にはカフェインを…
来週、都内でハーフマラソンの草レースを予定していたが、それに合わせてバーチャルマラソンにエントリーした。 昨年はリアルで走ったメルボルンマラソン。melbournemarathon.com.au 日本語のサイトはないが、内容を見る限り、概要は以下の通り。・2020年12…
神奈川マラソン結果 神奈川マラソン当日の動き 今後神奈川マラソンへ出るときのための備忘録 これから静岡マラソンに向けて 神奈川マラソン結果 神奈川マラソン初参加。 結果からいえば、グロスで1時間25分30秒。ネットで1時間24分30秒で自己ベストを1分ほど…
新春びわこ健康マラソン当日ログ 新春びわこ健康マラソンまとめ 当日の写真 新春びわこ健康マラソン当日ログ 新年になり、正月に滋賀へ帰省。2日はフリーなのでJogでもしようと思っていたが、ふと調べてみると近くで新春マラソン大会があるようだ。 当日エン…
今日は会社の仲間と日産スタジアムで行われた42.195kmリレーマラソンに参加してきた。 結果は3時間12分と特に結果は求めてないので普通だが、自分としてはスピード練の一環としてしっかりスピードを出して走ってきた。 4.5km、3.0km、1.5km、1.5kmと走りトレ…
★ホノルルマラソン当日のレポ ★ホノルルマラソンに今後出る人へのアドバイス★ホノルルマラソン当日のレポ ホノルルマラソン完走。 結果は3時間37分。 いうまでもなく厳しい結果となった。 ここから当日の流れを時系列的に。 前日は20時頃に就寝し、2時に起床…
★ホノルルマラソン前1週間の練習12/2 帰宅Jog 7k 12/3 オフ 12/4 帰宅Jog 7k 12/5 オフ 12/6 帰宅Jog 7k 12/7 オフ（移動） 今週も中々仕事は多忙な1週間だったが、継続して動くことができた。帰宅Jogでは調整週なのでさすがにペースは落とした。その中でも1…
ここからはレース編です。 そういえば、メルボルンのこの時期の気温は大体8-20℃くらい。日が照ると半袖でも良いくらい暑いが、陰るとダウンがほしいくらい寒いこともある。朝は冷え込むのでマラソン時は冬の暖かい日くらいの体感だった。走ってても暑いなと…
ここではメルボルンマラソンについて、今後参加される方がいればその人の参考になる内容をまとめていきたいと思います。というのも、自分自身メルボルンマラソンを走るにあたって参考になった情報が少なかったから。 というわけでメルボルンマラソン無事完走…
曇り空で22℃という中々走りやすい中、東日本ハーフマラソン＆駅伝＠相模原の駅伝5km（1区）を走ってきた。 メルボルン1週間前とそこまで追い込む必要性は無くなってきた週末。昨日は結婚式に招待されていたためランオフ。今日は駅伝の5kmのみ。おそらく脚は…
今日は北千住荒川にてハーフマラソン。 今回のハーフの位置づけとしては、ちょうど一ヶ月後のメルボルンマラソンに向けてのポイント練的なイメージ。それとともに現状把握できればなあと。走る前の想定としては、先週のように30℃超えの暑さなら無理せずにキ…
今日は某所でハーフマラソン。 結果は1時間32分ちょっと。走る直前まで、サブ90を目指すかどうか真剣に悩んでいたけど、やはり今の実力とこの季節ではサブ90は難しいと判断。 今までのフルのペースくらいで淡々と走り、最後上げられたら上げるイメージで走っ…
今日参加してきた佐倉朝日健康マラソンのログ。＜レース前＞ 前日23時就寝。当日朝6時起床。夜中3時頃に鼻をかむために一度起きた以外は快眠。 朝ごはんはパン2個（ベーコンチーズロールとメープルさつまブレッド）と牛めしおにぎりとオレンジジュース。すん…
★要点 ・ラストのアミノ酸顆粒は胃へのダメージもあるので注意 ・レース後半は血糖急増を気にして水給水でもいいかもしれない ・インナーパンツ、ソックスの重要性 ・やっぱり自分はネガティブスプリット 朝5時起床。ホテルではエアコンはつけたくないし、つ…
前日23時就寝。当日5時起き。眠気は普通にあるが、だるくはない。 朝食は餅4個（砂糖醤油）、納豆、R-1ヨーグルト。満腹というほどでもないが、喉に少し残る感じ。 06:20頃家を出て電車はほぼ座って上野へ。特急まで30分くらい時間があったので、スタバでデ…
自分の記録の歴史のために。 秒記録は省略しており、基本的にネットタイムを記載しています。★2012年人生初マラソン 〇神戸マラソン（2012年11月25日） 3:52:00★2013年〇神戸マラソン（2013年11月17日） 3:27:00 PB★2014年〇古河はなももマラソン（2014年3月…
