2021年の振り返り。今年は何といっても、７月に第一子が産まれ、ランニングとの向き合い方が大きく一変した一年。 それまでは過去最高レベルで量を積めていたが、子どもができたのを機にランニングからは遠ざかる。 生活面で走る時間が作れなかったこともあ…

すさまじくご無沙汰な投稿。 前回以来、子どもが産まれ、子育てに忙殺され、全く走れなくなった。 月間10～30kmくらい？週１で走れれば良い方。まあ、自分の好き勝手な趣味であるランニングよりも圧倒的に子どもの方が大事なので、こうなったことには何の不…

サマリー ポイント練 １年間の月間走行距離推移 時間を切り盛りし、ぼちぼち走る サマリー ・月間走行距離224.2 km ・ラン：20日、オフ：11日 ポイント練 5/7 IV 1000m*6set(R 90s jog) 5/12 10km Mペース走 5/20 レペ1500m 5:19, 3:30/k, 173-191, 189rpm, …

引っ越しが決まったので、これを機にシューズ２足とお別れを告げた。Adizero Boston 8Mとアシックスターサーエッジ。 前者はほとんどジョグで、後者はハーフマラソンのレースやスピード練で使っていた。 Adizero Bostonは本当にバランスの良いシューズで、既…

２年くらい前にアシックスランニングラボで足型を測定したときの結果と、昨日ZOZOMATで足型を測定した結果の２つがあるので、比較してみたいと思う。まず、アシックスランニングラボで測定した結果。一番大きい要素として、足の長さ（サイズ）は左右差なく、…

サマリー ポイント練 １年間の月間走行距離推移 仕事や家庭とのバランス サマリー ・月間走行距離201.0 km ・ラン：15日、オフ：15日 ポイント練 4/2 1km IV＊6set(R90s jog)4/8 Mペース走10km4/13 1km IV＊6set(R90s jog)4/19 Mペース走6km １年間の月間走…

サマリー ★ポイント練 ★１年間の月間走行距離推移 2017年1月以来 ほぼJog。ときどきペース走。 ４月は距離は考えず、強度を上げていきたい サマリー ・月間走行距離310.7km ・ラン：22日、オフ：9日 ★ポイント練 ・3/7 10kmペース走 4:20/k ・3/16 10kmペー…

サマリー ずっと頑張っていると怪我をするから メルボルンバーチャルマラソンのメダル びわ湖毎日マラソン サマリー ・190.0km ・ラン：15日、オフ：13日 ★ポイント練 ・2/13 10kmペース走 43:19, 4:20/k, 168-182bpm, 179spm, ST1.29m★１年間の月間走行距離…

サマリー とにかく下地作り 300km目前で黄信号 2月は無理せず維持を目指す サマリー ★2021年1月 ・275.1km ・ラン：23日、オフ、8日 ＜ポイント練＞ ・1/5 IV 400m*10set(R60s jog) ・1/13 LT走 3k*2set(R3min walk) ①4:05-4:09-4:03、②3:53-4:02-3:54★1年間…

土日は雨などで2日間オフを取った後の今日、90分くらいJogしようと走りだしたら、3kmくらいで両足のアキレス腱～ふくらはぎの部分に強い張りと痛みがあった。何度も歩いてほぐしたり、靴紐を結びなおしたりしたがそれでも走りだすと痛みが出て、7kmくらいで…

年始の楽天スーパーセールにてニューシューズを購入。 今Jogを中心に履いているOnのクラウドフロー(2代目)がそろそろ500kmくらいの走行距離になり、クッション性なども弱くなってきたので履き替えのため新しいクラウドフローを購入。 今まで履いていたクラウ…