8月トレーニング結果 体重の推移 暑さに逆らい、逆らわず スピードの底上げ。成果はこれから。 9月はJogウィーク 8月トレーニング結果 通算距離：171.6km 練習日数：17日★ポイント練習 8/10：IV400m*10set(R90s jog) / Ave 88.4s, 3:41/k 8/17：1km*4set(R3m…