気が早いが、次シーズンの勝負シューズ（候補）を購入した。Onのクラウドフローである。これまで3年間くらいアディゼロタクミレンを履いてきて、その前はターサージールを履いてきた。タクミレンもなかなか自分には合っていて好きだが、Onを履いてからOnに惹…

富士五湖ウルトラ100kmは棄権することにし、宿泊もキャンセルした。自分にとって今いちばん必要なのは地道な練習。2年前、インフルエンザで一番のベンチマークとしていた京都マラソンに出られず、昨年は大会をたくさん入れてチャレンジする1年だったが、自分…

今日参加してきた佐倉朝日健康マラソンのログ。＜レース前＞ 前日23時就寝。当日朝6時起床。夜中3時頃に鼻をかむために一度起きた以外は快眠。 朝ごはんはパン2個（ベーコンチーズロールとメープルさつまブレッド）と牛めしおにぎりとオレンジジュース。すん…

朝8時起き。7時間睡眠くらい。ここ数日、安静時心拍が55−60くらいとやや高めで身体も気持ち重いが、今日はまし。朝ごはんは妻が買ってきてくれたシナボン（甘い）とサラダ。糖質たくさん摂取。 それからゆっくりしつつ、昼前に散髪。昼ごはんは自炊でチンジ…

ハワイから帰ってきて、さすがに走れてなさすぎなので刺激も入れつつのラン。 Jog+一部レースペース走 11.17km, 56:11, 5:02/k, 158-198 0537, 0512, 0453, 0456, 0509, 0450, 0435, 0434, 0414, 0554, 0523, 0519 少しビルドアップ気味に、レースペースまで…

今年はハワイにいたため時差の関係で富士登山競争にはエントリーできず。これまでもエントリーは逃していたが、今年もダメだった。 富士山に関しては今年は富士五湖も出るのでいいかなという感じ。というか、富士登山競争へのモチベーションは昔ほどは高くな…

3/10（日） 10km Race Pace *2（間に水を給水） 1set 0425-0426-0429-0422-0426-0426-0421-0427-0428-0413 2set 0432-0431-0429-0426-0428-0427-0426-0431-0428-0412 今後もあまり練習が詰めなさそうなので、今シーズン内では結構強度高めのトレーニング。結…

ここにきて仕事、マラソンと走り続けてきたツケがまわってきたのか、頭痛がひどくて会社を久しぶりに休んだ。頭痛薬もあまり効かなくてちょっと辛い。 びっくりしたのが最近購入したGARMINのスマートウォッチの心拍数が、昨夜の睡眠では高い値を示していたこ…

今日は東京マラソン。自分は落選してしまったので、雨の中でしたが観戦に行ってきた。早い選手の走りを観察することと、もしかしたら出るかもしれない日本新記録を見届けることと、自分へのモチベーションアップ。 雨でかなり寒そうだったので記録は難しそう…

帰宅Jog 8.84k, 48:15, 5:28/k, HR 145-179 0559 137 0548 132 0518 148 0534 158 0504 150 0503 137 0518 143 0525 150 0541 147 静岡からまだ1週間経っていないけど、次の佐倉まで1ヶ月もない。あと1ヶ月のフルマラソンシーズンを走り切りたいと思う。 い…