5/25 Mon IV 400m*10set (R90s) 88-88-87-90-89-88-87-88-90-88 (3:38-3:44/k) 5/26 Tue OFF 5/27 Wed Jog 11k 4:53/k 5/28 Thu Jog 6.5k 5:25/k 5/29 Fri OFF 5/30 Sat Jog 13.8k 5:04/k 5/31 Sun OFF Total 41.3k 今週もほぼほぼ予定通りに走れた週であっ…

しばらくブログ更新が滞ってしまった。今まで書こうと思ったときにブログを書くようにしていたが、それだと書くとき書かないときの波が激しそうで、自分にとってのブログの意味を成さなくなりそう。そのため、今回から週報形式で毎週日曜日は少なくとも更新…

通算距離 165.6km 通算練習日 17回ポイント練習： 4/19 400m×5set IV（about ave 85s, 3:30/k） 今月はコロナウイルス×在宅勤務で、ほぼ完全にJogのみの月になった。免疫力を維持し、なおかつゼーハーして周りにいらぬ心配をかけぬよう、鼻呼吸できるペース…