ラン考えごと

サブスリーを目指すアラサーランナーのラン考えごと

コンディショニング

免疫力を高めるJog

土曜は体調がやや怪しかったのでオフ。コロナウイルスのリスクが他人事ではない今、一番避けるべきは免疫力を落とすことと判断。すなわち無理に練習をするタイミングではない。 ちなみに体調はおそらく睡眠不足によるもので、その日寝たら普通に戻った。 そ…