すさまじくご無沙汰な投稿。 前回以来、子どもが産まれ、子育てに忙殺され、全く走れなくなった。 月間10～30kmくらい？週１で走れれば良い方。まあ、自分の好き勝手な趣味であるランニングよりも圧倒的に子どもの方が大事なので、こうなったことには何の不…

まずは夏の気温に向けた身体慣らし 「疲労抜きJog」という言葉は好きではない まずは夏の気温に向けた身体慣らし 今週は3連休の最終日（これを書いている本日月曜）にポイント練を入れたので、この1週間で見るとJogだけの1週間となった。 平日はもろもろ予定…

山中伸弥教授のYoutube動画でランニング中のエチケットについて話されている。内容はランニング中もエチケットとして、口を覆うマスクやバフ（Buff）をしましょうというもの。 また、twitterではお笑い芸人のたむらけんじさんがマスクをせずにランニングして…

今週も週4日間は在宅勤務。体力維持のため、人の少ない多摩川河川敷をゆっくりJogする予定。 今朝もゆっくりと1時間程度Jog。起きたときから右の足底にやや張りがあったので、先週よりもさらにゆっくりとしたスピードで。楽なペースだったとはいえ、4:50/kと…

緊急事態宣言が発令されて最初の土日。ランニングは相変わらず体力維持・免疫力向上のために続けている。ただし、この土日もポイント練はやらず、Jogに徹した。・4/11土曜日 ＊シューズ：クラウドX・4/12日曜日 ＊シューズ：Adizero Boston 8M 多摩川はもは…

昨日やや不完全燃焼なボリュームだったので、今日も帰宅ラン。 ただ、朝から両足のすねが若干痛む嫌なシンスプ状態だったので、様子を見ながら快適に走った。 ＊シューズ：adizero boston 8M 足が万全だったらもうちょっと走りたかったけど、痛みがある場合…

明日のポイント練に向けて、とにかく血を巡らすための約1時間のJog。おしりの時間が決まっていたので実際は少し短めの53分。 シューズはAdizero Boston 8M。 木曜日に感じたなんとなくの身体の重さは今日も感じた。とはいえ木曜日ほどではないが。 今日は疲…

箱根駅伝で感じたことをつらつらと。 1.ナイキのシューズの話 2.山登りの話 3.選手の走るフォームの話 4.名シーンの話 5.総括の話 1.ナイキのシューズの話 Twitterで色々みていると、やはり今回の箱根駅伝の区間新ラッシュに関してナイキのシューズの恩恵が…

今回は考えていることをつらつら書く雑記で。 僕はいま糖質制限食をしている。糖質制限といってもゴリゴリの糖質制限の人がやるようなものではない。具体的には、昼食でご飯やパンなどの主食と呼ばれる糖質を抜いている。たとえばある日の昼食は焼いた鮭、茹…

ハーフ以来練習できていない日々が続いている。 梅雨ゆえの雨でタイミングが合わないという日もあるが、今週に関しては仕事のバランスも噛み合わない。 天気的に走れるかな、と思っていた2日は残業と仕事疲れでパスしてしまった。 走るかどうかは非常に悩ん…