★12月 2020年の振り返り ★12月 253km【ポイント練】 12/6 ハーフちょい速走 21.2km、1:40:50、4:45/k、HR162、176spm、ST1.19m 12/12 ハーフ草レース 21.4km、1:28:27、4:08/k、HR166、179spm、ST1.35m 12/17 LT走 3km、11:32、3:49/k、HR158、183spm、ST1.4…

朝6時起床。7時頃に塩バターパンとクロワッサンを食べる。8時に家を出て電車で北千住へ。9時頃に北千住に着き、セブンでウィダーとザバスとホットコーヒーを買い会場へ。 9:15頃に会場入りして受付し、コーヒーを飲みながら待機。マラソン前にはカフェインを…

来週、都内でハーフマラソンの草レースを予定していたが、それに合わせてバーチャルマラソンにエントリーした。 昨年はリアルで走ったメルボルンマラソン。melbournemarathon.com.au 日本語のサイトはないが、内容を見る限り、概要は以下の通り。・2020年12…

ここ最近、どうもブログを書く気が起こらず、３か月ぶりの更新。 仕事でアウトプットすることが多いからかもしれない…。 9,10,11月ハイライト 10月末のインターバル1000m6本 11月のインターバル1000m6本 11月末のペース走（どこまでいけるか選手権）4:12/k 1…