びわ湖マラソンから２週間。 筋肉痛はマラソン後３～４日続き、１週間後にゆるくランを再開したが、最初は走り始めてから脚の疲労感が表出し、マラソンのダメージを再確認させられた。 そこから残り１週間で何回かJogベースで練習をして、本日の佐倉マラソン…
びわ湖マラソン2024を走ってきた。 このマラソンは昨年が第一回。そして今年は第２回で私は２年連続のエントリー。 昨年は練習不足と直前の体調不良も響き、28kmでDNFとなってしまっていた。今年は昨年からリベンジすべく、練習こそはあまり増えていないが、…
びわ湖マラソンから２週間。 練習通りといえばそれまでだが、初めてフルマラソンでDNFを経験して、「来シーズンからはこれまでのようにちゃんとしたトレーニングを再開しよう」と決めた。 そしてびわ湖マラソンから約１週間後の3月20日から練習を再開した。…
びわ湖マラソン、結果としてはまさかのDNF(28km)でした。 悔しいですが実力です。これを機に出直します。では、自身の備忘録も兼ねてレースレポです。
月間走行距離：124.1km ラン日数：12日今月はペース走がてらのハーフマラソン草レース参加もあり、子どもが生まれた2021年7月からの最大走行距離となった。要因の一つは2/12に北千住の荒川で走ったハーフマラソン。 びわ湖マラソンにむけた距離走の位置づけ…
2013年に本格的にランニングを始めてからの走行距離をここにまとめておく。 そのうち、どのタイミングでどのマラソンを走ったのかも記載予定。2013/7 27.1 2013/8 50.9 2013/9 5.0 2013/10 61.2 2013/11 113.4 2013/12 21.5 2014/1 101.1 2014/2 101.6 2014/…
いよいよびわ湖マラソンまであと一ヶ月。 そんな今日は、距離走も兼ねて標題の草レースへ。 こちらで走るのは３回目？実は一度優勝したこともある。びわ湖マラソンではキロ5:00切りを現実的な目標にしているので、今日はそれを意識してキロ4:50〜5:00で淡々…
月間走行距離：109.5km ラン日数：13日年明け、仕事始めの1/4から胃腸炎＋インフルのような酷い症状に襲われ、辛い一年のスタートを切る。 まだゆったりしているこの頃に距離走る予定だったのだが、それも叶わず。今月は100kmも厳しいかな…、びわ湖マラソン…
約２年間使っていたAdizero Boston 8M(オレンジ)を廃棄した。約800km。ほとんどがジョグシューズとしての使用だった。 捨てるときの状況写真は本記事下部に貼っておく。Adizero Boston 8Mは非常にバランスが良いシューズとして、買い替えながら使い続けてい…
・月間走行距離：122.8km ・ラン：13日 ・ランオフ：18日何気に今年最大の距離で12月を終えた。といっても、今月は10マイルのレースがあったことが大きかった。 これにより、自分はそれなりの長距離でも走れることが分かり、その後の通常練でもある程度距離…
はじめに＆結果 レースレポ 振り返り はじめに＆結果 久しく更新できていなかった。 更新できてない月報の更新は追ってやりたいが、今回、かなり久しぶりにレースに参戦した。 コロナ禍になってからレースに出たのは初めて。完全にコロナ禍のレース中止ラッ…
・月間走行距離：101.4km ・ラン：17日 ・ランオフ：14日久しぶりの月間100km超え。 暑い日も多かったので、一回あたりの走る距離はそれほど長くなく、頻度をこなして達成。今月もメニューなどなく、ただジョグをこなすのみ。 今住んでいるところはとにかく…
・月間走行距離：90.8km ・ラン：15日 ・ランオフ：16日 7月はこまめに走ることができ、距離としても100kmに達しそうなほどだった。平日のトレーニングは基本的には妻と子どもが出ていったあとの7:30頃からスタート。暑さも強いので、無理せずジョグで5km程…
・月間走行距離：56.1km ・ラン：8日 ・ランオフ：22日今月もまた低調なトレーニングレベルだった。要因はいくつかあって、一番大きいのが気温が急上昇したこと。平日のランは日中の時間にやることが多いが、さすがにこれほど暑くなると、日中のランは生命の…
サマリー 暑さへの順応が必要 ついに久しぶりのフルマラソンエントリーなるか サマリー ・月間走行距離：72.1km ・ラン：10日 ・ランオフ：21日 暑さへの順応が必要 今月も100kmは達成せず。そもそも走れた日が少なかったのもあるが、気温的にも距離を走るの…
サマリー 娘の慣らし保育 奥底に感じる、イマイチ乗らない原因 サマリー ・月間走行距離：69.7km ・ラン：8日 ・ランオフ：22日 娘の慣らし保育 今月はついに娘が保育園に入園。その慣らし保育が始まった。 妻の仕事復帰もあり、平日は朝5:30に起きて妻＆娘…
サマリー コンスタントに走れた月 ４月から生活が変わる サマリー ・月間走行距離：111.5km ・ラン：15日 ・ランオフ：16日 コンスタントに走れた月 今月は特筆することもなく…。 先月より10%アップくらいで走ることができた。 変わらず内容はJogを淡々と。 …
サマリー 久しぶりの体調不良 相変わらずジョグのみ サマリー ・月間走行距離：100.6km ・ラン：14日、オフ：14日 久しぶりの体調不良 ２月中旬の仕事終わりで新幹線移動中のこと、急な寒気を感じ、これはやばいやつだと思い、新幹線では安静にすることしか…
サマリー ちょっとだけでも走ることが大事 2月もこのまま 今後の大会展望 サマリー ・月間走行距離：103.5km ・ラン：16日、オフ：15日 ちょっとだけでも走ることが大事 子どもが生まれて以来、久しぶりに月間100kmを超えた。 毎朝6時頃から寒い中走り始めた…
2021年の振り返り。今年は何といっても、７月に第一子が産まれ、ランニングとの向き合い方が大きく一変した一年。 それまでは過去最高レベルで量を積めていたが、子どもができたのを機にランニングからは遠ざかる。 生活面で走る時間が作れなかったこともあ…
すさまじくご無沙汰な投稿。 前回以来、子どもが産まれ、子育てに忙殺され、全く走れなくなった。 月間10～30kmくらい？週１で走れれば良い方。まあ、自分の好き勝手な趣味であるランニングよりも圧倒的に子どもの方が大事なので、こうなったことには何の不…
サマリー ポイント練 １年間の月間走行距離推移 時間を切り盛りし、ぼちぼち走る サマリー ・月間走行距離224.2 km ・ラン：20日、オフ：11日 ポイント練 5/7 IV 1000m*6set(R 90s jog) 5/12 10km Mペース走 5/20 レペ1500m 5:19, 3:30/k, 173-191, 189rpm, …
引っ越しが決まったので、これを機にシューズ２足とお別れを告げた。Adizero Boston 8Mとアシックスターサーエッジ。 前者はほとんどジョグで、後者はハーフマラソンのレースやスピード練で使っていた。 Adizero Bostonは本当にバランスの良いシューズで、既…
２年くらい前にアシックスランニングラボで足型を測定したときの結果と、昨日ZOZOMATで足型を測定した結果の２つがあるので、比較してみたいと思う。まず、アシックスランニングラボで測定した結果。一番大きい要素として、足の長さ（サイズ）は左右差なく、…
サマリー ポイント練 １年間の月間走行距離推移 仕事や家庭とのバランス サマリー ・月間走行距離201.0 km ・ラン：15日、オフ：15日 ポイント練 4/2 1km IV＊6set(R90s jog)4/8 Mペース走10km4/13 1km IV＊6set(R90s jog)4/19 Mペース走6km １年間の月間走…
サマリー ★ポイント練 ★１年間の月間走行距離推移 2017年1月以来 ほぼJog。ときどきペース走。 ４月は距離は考えず、強度を上げていきたい サマリー ・月間走行距離310.7km ・ラン：22日、オフ：9日 ★ポイント練 ・3/7 10kmペース走 4:20/k ・3/16 10kmペー…
サマリー ずっと頑張っていると怪我をするから メルボルンバーチャルマラソンのメダル びわ湖毎日マラソン サマリー ・190.0km ・ラン：15日、オフ：13日 ★ポイント練 ・2/13 10kmペース走 43:19, 4:20/k, 168-182bpm, 179spm, ST1.29m★１年間の月間走行距離…
サマリー とにかく下地作り 300km目前で黄信号 2月は無理せず維持を目指す サマリー ★2021年1月 ・275.1km ・ラン：23日、オフ、8日 ＜ポイント練＞ ・1/5 IV 400m*10set(R60s jog) ・1/13 LT走 3k*2set(R3min walk) ①4:05-4:09-4:03、②3:53-4:02-3:54★1年間…
土日は雨などで2日間オフを取った後の今日、90分くらいJogしようと走りだしたら、3kmくらいで両足のアキレス腱～ふくらはぎの部分に強い張りと痛みがあった。何度も歩いてほぐしたり、靴紐を結びなおしたりしたがそれでも走りだすと痛みが出て、7kmくらいで…
年始の楽天スーパーセールにてニューシューズを購入。 今Jogを中心に履いているOnのクラウドフロー(2代目)がそろそろ500kmくらいの走行距離になり、クッション性なども弱くなってきたので履き替えのため新しいクラウドフローを購入。 今まで履いていたクラウ…
