8月トレーニング結果 体重の推移 暑さに逆らい、逆らわず スピードの底上げ。成果はこれから。 9月はJogウィーク 8月トレーニング結果 通算距離:171.6km 練習日数:17日★ポイント練習 8/10:IV400m*10set(R90s jog) / Ave 88.4s, 3:41/k 8/17:1km*4set(R3m…
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