8kmペース走×2セット。 ①0423-0425-0422-0422-0428-0421-0422-0416 Ave0422 ②0416-0417-0419-0420-0424-0422-0423-0402 Ave0418 今までの練習の中では珍しい、フル2週間前の追い込み。といっても、相当ハードなメニューというわけではなく、あくまでフルのペ…