2019-05-08から1日間の記事一覧

通勤ランを考える（途中乗車編11キロ）

通勤ラン

今日は久しぶりの帰宅ラン10キロオーバー。信号であまり止まりたくないので、目先の信号に間に合いそうならややペースを上げたりするファルトレク気味に気持ちよく。一昨日のポイント練のダメージがやや残っていて身体が重かったけど、気持ちよく走れた。…