明日、明後日と走れないのが確定しているので雨上がって良かった、帰宅ラン。 いつもの道を11キロ。そして、2日走れないということもあり、結構追い込み気味に。 HRは165-188くらいとかなり高め。本当は平日にも1回くらいポイント練があるともっと良いと思う…