今までコアトレは夜、風呂上がりに5分程度やっていたが、朝イチに変更してみることにした。 朝起きて、歯磨いてヒゲ剃ってからのコアトレ。 内容はひとまず同じ内容で5-10分ほど。理由はクロロさんの動画を見たのがきっかけ。 今まで朝イチは身体の動きが悪…