今までコアトレは夜、風呂上がりに5分程度やっていたが、朝イチに変更してみることにした。
朝起きて、歯磨いてヒゲ剃ってからのコアトレ。
内容はひとまず同じ内容で5-10分ほど。
理由はクロロさんの動画を見たのがきっかけ。
今まで朝イチは身体の動きが悪く敬遠していたが、実際にやっている人を見たら、やってもいいんだと思えた。
実際この2日間やってみて、朝イチにやって一番良いと思えたのは継続性があること。
夜だとご飯の消化具合とかその他諸々でできないこともままあるが、朝だと基本的に邪魔されるものはない。
そして、実際やってみると身体の動きの悪さはそこまで気にならない。
もちろん硬さは感じるが、それ以上に集中して追い込めている感じがある。
このまま継続してやってみて、効果をみていこう。
