今日は午後出張のため朝は時間あり。ということでちょっとしたポイント練として3-2-1キロ走を実施。 レスト各3分（Jogではなく歩いてしっかり休む）でハーフマラソンくらいのペースを目標に。前回実施の時くらいのペースでいけた。今回は気温が25℃くらいと涼…