フルマラソン後、なんだかうまく練習生活リズムができなかったり、天気のタイミングが悪いなどの言い訳もあり強度を積んで走れていなかった。今日はやっとこさで帰宅ランできそうだったので、しっかり走った。職場の仲間と5.5kmほどJogしたあとに11キロ。合…