2019-10-30から1日間の記事一覧

脂肪を使った走りができている

通勤ラン補食

月、火と走れず、水曜は仕事で遅くなったけど何が何でも走る！ということで帰宅ラン。遅い時間のスタートになると気になるのは空腹感。それなりに補食は食べているものの、やはりご飯を食べていないことは大きい。過去に何度もエネルギー切れで苦しい帰宅ラ…