2020-02-11から1日間の記事一覧

5km閾値走/町田のカフェ

今日は急遽入った予定などもあり、長時間走ることができなかったため、閾値走に変更。乳酸を適切に処理する能力を向上させるためのトレーニング。といっても乳酸自体は実は悪いヤツじゃなくて、身体がキツイ状態になったらそれをどうにかしようと出てくる物…