通算距離 165.6km 通算練習日 17回ポイント練習： 4/19 400m×5set IV（about ave 85s, 3:30/k） 今月はコロナウイルス×在宅勤務で、ほぼ完全にJogのみの月になった。免疫力を維持し、なおかつゼーハーして周りにいらぬ心配をかけぬよう、鼻呼吸できるペース…