6/8 Mon Off 6/9 Tue Off 6/10 Wed Jog 10.2k, 5:03/k, 146-166bbm 6/11 Thu Off 6/12 Fri Off 6/13 Sat Off 6/14 Sun 5km Tペース走 3:56/k, 182-198bbm 3:56-3:58-4:01-3:54-3:51 今週は平日はバタバタしていたので早朝練は1回のみ。というのも、実は今月…