先日のこと。
通勤ランしているバッグの重さはどれくらいだろうと思って、帰宅ラン後に測ってみた。
バッグの中にはいつもと同じ感じで水筒、私服のズボンとTシャツ。
実測値は2.3キロ前後だった。
通勤ランは時短になって本当に便利だけど、懸念点があるとすればバッグを背負うことによる負担。
フォームに関しても背中に荷重があるため少し反ったようなフォームになりやすく、意識しないと前傾が取りにくい。
あと、走りすぎると首などがすれるリスクもある。
今回重量を測ってみて、思ったほど重くはなかったけど、通勤ランをやる以上フォームや身体のケアには気をつけていこう。
