久しぶりの体調不良

　ここにきて仕事、マラソンと走り続けてきたツケがまわってきたのか、頭痛がひどくて会社を久しぶりに休んだ。頭痛薬もあまり効かなくてちょっと辛い。
　びっくりしたのが最近購入したGARMINのスマートウォッチの心拍数が、昨夜の睡眠では高い値を示していたこと。いつもは45-50くらいなのが、昨夜は60以下にすらならず。体調不良を暗示していたかのよう。
　睡眠が大事というのも感じたので、無理せずやっていこう。