ハワイから帰ってきて、さすがに走れてなさすぎなので刺激も入れつつのラン。
Jog+一部レースペース走 11.17km, 56:11, 5:02/k, 158-198
0537, 0512, 0453, 0456, 0509, 0450, 0435, 0434, 0414, 0554, 0523, 0519
少しビルドアップ気味に、レースペースまでもっていく。今日は風が非常に強かったので、ペース以上の負荷がかかっていた。また、時差ボケもあるのか、走り終えてから今結構身体が重い…。
腰の痛みは少しマシになったものの、走るとその後に痛みが出る。また、ハワイ中に歯が痛くなったのが気になるところ。運動とかをして血流が巡ると少し痛みが増す感じ。
正直、状態や今後もきちんと練習していきたいことを考えると、棄権も考えてしまう程度にネガティブな部分も出てきてしまうが、何としても走り切ろうと思う。実際、そこまでネガティブになるものではないと感じている。
