暑すぎて厳しいポイント練1km×4set
月曜日。あまりにも暑すぎて、ポイント練としてはギリギリの1km4セット。
＊シューズ：クラウドX
流れ的には3-2-1km走とかをしたいところだが、あまりの暑さに3kmももたなさそう。無理する必要はないのでボリュームを落として1kmを4セット。
しかも無理せず、それなりにスピードを出せればOKで、ほどほどのペースにしておいた。
これでも強度はかなりのものだったけど…。
涼しさを感じた週末
日曜日のJogは雨上がりで涼しさもあり、快適に60分走れた。
早くも夏のピークが終わり、秋に向かう・・・だったら良いのだけれど。
たぶんあと何回かは残暑やらなんやらで暑い日が来るんだろうな。
