先週に引き続きポイント練としてビルドアップ。
前シーズンもそうだったけど、今シーズンは前以上にビルドアップを意識して取り入れていこうと思う。
怪我リスクも少ないし、ペースも距離も取りやすい。
先週は6キロだったので今週はさらに強度を上げて9キロ。
思ったよりも軽快にできた。
今回はあまり時計を見すぎずに、身体感覚を大事にして取り組んだ。
なので最初キロ04:45出てなくても仕方がない。
むしろ、最後3キロでちゃんとペースが出せたのが収穫。
今回ももちろんクラウドフローで臨んだが、やはりアディゼロタクミレンよりもソールが柔らかいぶん足への疲労は格段に少ない気がする。
まだまだ練習の量は確保できていないが、この調子で維持していきたい。
