12/23 13km Jog(5:35/km)
12/24 10.5km Jog(5:30/km)
もうちょっと走りたかったけど、最低限の練習はできたかな。
左足くるぶしの内側が少し痛むのが気になるところ。
両日とも朝起きてすぐ（1h以内）のJogだったので、身体が動きにくいところだけど、そういう中でもスムーズな動きを意識したい。
ところで、今までJog用に半年くらい履いていたオン クラウドフローが走行距離400kmを超えてきて、そろそろ寿命かなと思ったところ。
ラン400km以外にも普段履き的に使用していたこともあるし。
過去の経験から、靴を履きつぶすと怪我しやすいので、履き替えのタイミングが気になってきた。
今のシューズの状態はこんな感じ。
ボトムの輪っか？のところはそんなに潰れている感じはないけど、靴底は擦り減ってきている。
また、履いている感じでは全体的にやわらかく（悪く言えばフニャフニャに）なってきた。
このホールド感の低下が怪我リスクを高める原因の１つと思っている。
そこで、12/24から新調したオン クラウドフライヤーに履き替えてJog。
新しいクラウドフライヤーがこちら。
履いてみた感じとしては、大分ガッチリと固定されていて、少し硬い感じ。
硬いといってもレースシューズのような硬さではなく、しっかり足を固定しホールドするような硬さ。クッションもしっかりしている感じ。
少し履きなれて良い具合に馴染んできたらどうなるか楽しみ。
