筋肉痛も無くなったので、明日からいよいよ走ってみようかな。
先日の勝田のこと。やはり脚へのダメージで最初に感じたのは足裏だった。最後バテるときは足裏の痛みは感じなかった、というより感じる暇が無かったが、足裏に最初に疲労がたまった→足裏を使えなくなり、脚全体が疲れてきたとも考えられる。
元々扁平足で足裏のアーチが弱いというのは整体などでよく言われており、自覚もしていた。そのため、足ゆびげんきくんというのを購入して試している。
やっぱり、足の指同士がなかなか開かず、そういう人はアーチが弱いらしい。足底筋膜炎にもなりやすいとか。
https://www.dr-l.co.jp/item/ashiyubi-genki/
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